今日は東京マラソン。足を痛めてから未だランニングを再開していない。 朝から生中継されている東京マラソンのスタートをしり目にプールに向かった。 TOTAL 1700m（クロール1000m、平泳ぎ500m、ダウン200m） 休憩しながらおよそ１時間スイムで汗を流した。 …

昨日は、一昨日に続き市民プールでスイム。少しづつスイムのキツさを思い出してきた。 TOTAL:1600m（クロール1000m（アップ込み）、平泳ぎ500m、ダウン100ｍ） ランニング同様、元々競技者ではないため速く泳げるわけではない。 数年前、無性に速く泳ぎたい…

大好きな（というか生活の一部の）ランニングができないなら他のことをやるまでだ。 今日は、数年ぶりに近所の市民プールで汗を流した。 スイムで使う筋肉は上半身がメインになるため、ランでケガしたふくらはぎには優しい。もともと得意ではないが、とにか…

ふくらはぎのケガから約２週間の休養。恐る恐るジョグをしてみたところ、筋肉に張りがあるものの大きな問題なく走れた。 そして３日前のこと、少しペースを上げて走ってみた。 ３分４０～５０秒／ｋｍで約３ｋｍ走るのが目標。 はじめの１ｋｍは無理なく３分…

昨日のスイムの疲労は上半身（特に肩周辺）に蓄積していた。今日は少しペースを上げてみたが全く前に進まない。特に目標があるわけではないが、もう少し楽に泳げるようになるまで上半身強化の目的で続けてみようと思う。 そして故障明け久々のラン。ジョグと…

左ふくらはぎを痛めて２週間が経った。 はじめの１週間はまともに歩くこともできなかった。不自由なく歩けるようになったのは受傷後８日目あたりから。 それでも、筋肉に張りがあって、軽く押さえたりストレッチすると軽い痛みも感じていた。 受傷後１７日目…

昨日に続いて今日はバイク（N-MAX125）の整備。 先ずはオイル交換。数年前までは自分で交換してたけど、最近は専らショップに持って行って交換している。自分で交換した方が、長い目で見るとコスパは良いんだろうけど･･･年々不精になってます。 自宅に戻って…

今日は自家用車を整える日。 車は２台、今年11年目の車検を控えるミニバン（セレナ）と、昨年秋に増車したばかりの軽自動車（ハスラー）である。 それぞれガソリン満タンにした後、立て続けに２台洗車した。 洗車といっても、洗車機にとおして拭き上げるだけ…

テレビで育った世代だもんで、うちに帰るとテレビをつけて垂れ流しにする癖がある。 しかし、昔と比べるとテレビを観ることがかなり少なくなった。 テレビで育ったといっても、物心ついてからはアニメやバラエティ、音楽番組くらいしか観てない。成人してか…

バイク通勤で冬を乗り切るために、アマゾンで電熱グローブ（約￥８，０００）を買ってみた。 使用期間は短いが今のところまあまあ満足している。 そこでレビューでもしようかと購入履歴を検索してみると、既に検索不能になってることが判明した。 まあ、ノー…

リビングのタコ足配線を収納ボックスにまとめたい。でもＴＶとＢＤの電源コードは短くて欲しいとこまで届かない。でも今週末やると決めてたから延長コードを求めて家電量販店に。 探してみると、沢山の種類がある割にちょうどピッタリものがないもんだ。少し…

昨日、久しぶりに通勤ランしたら左脚のふくらはぎ肉離れしたっぽい。 ここのところ、数年ぶりに自分的ランニング熱が再燃してて、大会にエントリーしようかと思ってた矢先のケガ。 心肺機能もだけど、筋力も随分衰えてんな。 来週はランニングオフにしてスイ…