肉離れ･･･痛い

昨日、久しぶりに通勤ランしたら左脚のふくらはぎ肉離れしたっぽい。

ここのところ、数年ぶりに自分的ランニング熱が再燃してて、大会にエントリーしようかと思ってた矢先のケガ。

心肺機能もだけど、筋力も随分衰えてんな。

来週はランニングオフにしてスイミングに切り替えよっと。