トレログ vol.29：5月第4週～6月～7月第1週のまとめ

ブログ更新ってトレーニングより難しい･･･。

約2か月もブログが滞ってしまった･･･。

この間もスイムとランの二毛作に励んだが、特に６月の１か月間は多くの時間をランニングに費やした。

ちなみに、この間のスイムのトレーニング記録はとれていない。残念だが７月から気を取り直して記録していく。

5/20 土  RUN 18.9km , 1:29:33 , 4:43/km , ⇗68m , ⇘64m

5/21 日  RUN 18.8km , 1:39:25 , 5:17/km , ⇗75m , ⇘96m

6月 （TOTAL 150.3km）

6/9 金 RUN 19.8 , 1:47:07 , 5:27/km , ⇗44m , ⇘45m

6/10 土 RUN 15.6 , 1:17:51 , 4:58/km , ⇗82m , ⇘72m

6/12 月 RUN 11.7 , 1:32:23 , 7:53/km , ⇗369m , ⇘373m

6/13 火 RUN 11.5 , 1:31:49 , 7:55/km , ⇗383m , ⇘381m

6/14 水 RUN 9.0 , 45:08 , 4:59/km , ⇗26m , ⇘21m

6/16 金 RUN 19.5 , 1:35:01 , 4:52/km , ⇗74m , ⇘79m

6/17 土 RUN 18.7 , 1:48:35 , 5:47/km , ⇗77m , ⇘93m

6/19 月 RUN 13.4 , 1:09:24 , 5:08/km , ⇗30m , ⇘34m

6/20 火 RUN 9.3 , 48:05 , 5:07/km , ⇗15m , ⇘16m

6/23 金 RUN 21.38 , 2:15:24 , 6:20/km , ⇗191m , ⇘195m

7月

7/2 日 Trail Run 21.4 , 3:42:49 , 9:36/km , ⇗1389m , ⇘1387m

7/7 金 SWIM 1400m ( Up 400m , Kick 200m , Pull 200m , 100×4 , Down 200m )

7/9 日 SWIM 1000m

7月2日はおよそ10年振りとなるレースに出場した。

20～30代の頃と違って特に目標タイムを設定することもなく、イベントに参加するような感覚で楽しむことができた。

レースを一つの目標にしてトレーニングに励み、共通の趣味を持つ多くの人達と交流するのはとても刺激的だ。

さあ、次なる目標を探すとしますか。