トレログ vol.3：やっぱりふくらはぎ痛い

ふくらはぎのケガから約２週間の休養。恐る恐るジョグをしてみたところ、筋肉に張りがあるものの大きな問題なく走れた。

そして３日前のこと、少しペースを上げて走ってみた。

３分４０～５０秒／ｋｍで約３ｋｍ走るのが目標。

はじめの１ｋｍは無理なく３分４０秒で入れたものの、すぐに太腿～ふくらはぎにかけて重くなる。

１～２ｋｍの１ｋｍは何とか３分台で走れたが、２ｋｍを過ぎたあたりからふくらはぎに嫌な感覚が。筋肉の張りや重だるさではなく明らかに痛みが出現。もうやめようかと思ったがペースを落としてとりあえず３ｋｍを走り切った。

当初は１１分３０秒で走る予定が１２分ちょっとのタイム。しかもペース走の予定がダラダラとペースダウンしてしまう始末。

この痛みっていつまで続くの？もう走れなくなっちゃうのかしら。

もともと競技者ではなく一市民ランナーのため、ほとんどケガとは無縁の生活。なんかコスパいいし、隙間時間使えるからランニング好きなんだけどな～。

また暫くお休みして、次は慎重にならしていこうと思う。