トレログ vol.25：トレーニングも食べ放題もほどほどに･･･
5/5 金 Running Total 20.1km , Time 1:46:47 , 5:18/km , ⇗ 64m , ⇘ 48m
5/6 土 rest
昨日はいつものコースを軽めのランニング。
山合宿のダメージか若干疲労が残っていたものの、何とかジョグで走り切ることができた。その夜は久しぶりに家族で焼肉。安定の食べ放題でタンパク質をたっぷり補給してリカバリーも完璧（？）である。（一晩中胃もたれに苦しんだ･･･）
走るのも、食べるのも無理は禁物である。
足を痛めて走れなくなったのは、つい今年の出来事である。まあ、それがきっかけで水泳という新たな挑戦が始まったのだが、疲労が原因でのケガは元も子もない。
食べ過ぎもやはり良くない。それも含めてトレーニング後は、タンパク質を効率良く吸収するためにプロテインを摂っている。胃腸が弱くては強い体が作れない。
そんなこんなで本日は生憎の雨。プールに行くか、雨の合間を見つけて走るか逡巡している間に家事に追われて結局トレーニングできなかった。（定番の言い訳）
明日も天気が悪そうだが、GW最終日に2日連続でのサボりは、なんとしても避けなければならない。
