トレログ vol.14：快晴の空と満開の桜
本日の天気は快晴。
早朝は10℃を下回るものの、お日様とともに気温も上がり最高のランニング日和である。加えていよいよ満開となる桜で山や公園は彩られている。
ということで、平日にもかかわらずランとスイムの２部トレで体を痛めつけてやった。
日常にストレスを感じる時はとにかく自分自身と向き合うことが重要。
自分自身と向き合うってことは、自分の体(Body)の声なき声に耳を傾けることだと思っていて、それに最も手っ取り早い手段がトレーニングだと確信している。
体は痛めつけてヘトヘトだが、私の心は雲一つない快晴。
今夜もぐっすり眠れそうだ。
RUN 12.3km , 1:24:00 , 6:48/km , ↑ 517m , ↓ 531m
SWIM TOTAL 1200m ( Up 400m , kick 200m , pull 200m , 50m×6 , Down 100m)
