週の前半はサボった。まあ、こういうこともある。 4/17 月 rest 4/18 火 rest 4/19 水 rest 4/20 木 SWIM 1500m ( Up 400m , kick 200m , pull 200m , 50m×8(1'00”) , Down 300m) 4/21 金 SWIM 1600m ( Up 400m , kick 200m , pull 200m , 50m×8(1'00”) , Do…
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