先週末のトレランで右脚がバッキバキである。 特に大腿四頭筋と腓腹筋の張りが強く、昨日までは痛みも伴っていた。 恐らく約1700mのアップダウンの後遺症だろう。 思い返せば終盤の急勾配の時、右大腿がつって何度かストレッチをした記憶がある。 この後遺…
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